Четыре республики. Энергия Кавказа. Перезагрузка за 7 дней
Это приключение позволит бросить вызов себе и открыть новые грани своей силы и выносливости. Каждый день вас ждут интересные маршруты и моменты для созерцания потрясающих горных пейзажей. Ловите моменты единения с природой, ощущая свободу и легкость.
Что вас ждёт в этом туре
- Идеальное сочетание комфорта и приключенийИ одновременно получите рабочие инструменты, которые помогут жить с Сдвг в обычной жизни.
- Вау-маршрутТолько самые потрясающие места Кавказа - побываете в Дагестане, Чечне, Ингушетии и Северной Осетии
- Погружение в культуруПознакомитесь с удивительно гостеприимными людьми, живущими в суровых условиях высокогорья, и прочувствуете их доброжелательность на себе
- Удивительное гастрономическое путешествиеВы насладитесь вкуснейшей национальной кухней разных народов, сравнивая её вкусы каждый раз с предыдущей, уже отведанной
Мы обо всем уже позаботились
Вам осталось только насладиться
- ДЛИТЕЛЬНОСТЬ7 дней/6 ночей
- СЛОЖНОСТЬСредняя — умеренная физическая нагрузка
- СТАРТ ИЗМахачкалы
- ПИТАНИЕпитание: завтрак во 2-й, 3-й, 4-й, 5-й, 6-й, 7-й день
обеды 1-й, 2-й, 3-й, 4-й, 5-й, 6-й, 7-й день - РАЗМЕЩЕНИЕМини-отелях и гостиницах, гостевых домиках
- ПРОЕДЕМ
НА АВТОМОБИЛЕОкло 1500 км - ПРОЙДЕМ ПЕШКОМ2-11 км в день
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Вы с головой окунётесь в местную культуру. Горцы расскажут вам легенды своего народа. Почувствуйте гостеприимство Кавказа !
ПЛАН ПУТЕШЕСТВИЯ
Прилёт в Махачкалу, встреча группы и переезд в древний Дербент.
После размещения в отеле — пешая прогулка по городу: цитадель Нарын-Кала с панорамой Каспия, средневековые магалы, Джума-мечеть IX века, старые бани, крепостные стены и стеклянный мост над археологическими раскопками.
Вечером — ужин с блюдами национальной кухни и первая групповая встреча.
Мы знакомимся, обсуждаем, что такое СДВГ у взрослых на самом деле, и каждый составляет свой личный профиль СДВГ: где теряется энергия, где включается гиперфокус, что даётся сложнее всего. Это отправная точка всего тура — понимание себя без самокритики и диагнозов.
После размещения в отеле — пешая прогулка по городу: цитадель Нарын-Кала с панорамой Каспия, средневековые магалы, Джума-мечеть IX века, старые бани, крепостные стены и стеклянный мост над археологическими раскопками.
Вечером — ужин с блюдами национальной кухни и первая групповая встреча.
Мы знакомимся, обсуждаем, что такое СДВГ у взрослых на самом деле, и каждый составляет свой личный профиль СДВГ: где теряется энергия, где включается гиперфокус, что даётся сложнее всего. Это отправная точка всего тура — понимание себя без самокритики и диагнозов.
После завтрака мы начинаем путь от побережья к горам.
По дороге посещаем уникальный природный подземный водопад, где прохлада горной реки и тишина пещер становятся естественным способом перезагрузки нервной системы.
Далее — высокогорные сёла и размещение в традиционном доме горцев. По желанию — пешее восхождение к заброшенному аулу Гамсутль, дагестанскому Мачу-Пикчу.
В этот день мы учимся распознавать моменты перегруза и осваиваем простой телесный протокол выхода из зависания: дыхание, движение, контакт с телом.
Вечером, на фоне горного заката, проходит групповая практика по саморегуляции — участники получают конкретный алгоритм, как возвращать себе ясность в сложные моменты.
По дороге посещаем уникальный природный подземный водопад, где прохлада горной реки и тишина пещер становятся естественным способом перезагрузки нервной системы.
Далее — высокогорные сёла и размещение в традиционном доме горцев. По желанию — пешее восхождение к заброшенному аулу Гамсутль, дагестанскому Мачу-Пикчу.
В этот день мы учимся распознавать моменты перегруза и осваиваем простой телесный протокол выхода из зависания: дыхание, движение, контакт с телом.
Вечером, на фоне горного заката, проходит групповая практика по саморегуляции — участники получают конкретный алгоритм, как возвращать себе ясность в сложные моменты.
Утром на террасе Этнодома мы начинаем день с короткого фокус-старта, после чего отправляемся в сторону Чеченской Республики. По пути — Ирганайское водохранилище, мемориал Ахульго, долины горных рек и старинная русская крепость в Ботлихе.
После обеда пересекаем границу Чечни, посещаем древний аул Хой и прибываем к озеру Кезеной-Ам — одному из самых красивых высокогорных озёр России.
В дороге и вечером мы работаем с темой энергии: участники составляют свою личную карту энергии — что наполняет, что истощает, и как планировать жизнь не от списка дел, а от реальных ресурсов.
После обеда пересекаем границу Чечни, посещаем древний аул Хой и прибываем к озеру Кезеной-Ам — одному из самых красивых высокогорных озёр России.
В дороге и вечером мы работаем с темой энергии: участники составляют свою личную карту энергии — что наполняет, что истощает, и как планировать жизнь не от списка дел, а от реальных ресурсов.
Завтрак и выезд из гостиницы «Кезеной-Ам» в сторону столицы Чечни, города Грозный.
По пути посещая мечеть в Шали и футуристическую мечеть «Сердце Матери» в Аргуне. В столице Чечни поднимаемся на смотровые площадки «Грозный-Сити», гуляем по центральным улицам и знакомимся с современной историей города.
Вечером — ужин в ресторане национальной кухни и групповая работа с эмоциями.
Мы разбираем, почему при СДВГ чувства накрывают сильнее, учимся делать паузу перед реакцией и осваиваем простую технику 90 секунд, которая помогает не принимать решений на пике эмоциональной волны.
По пути посещая мечеть в Шали и футуристическую мечеть «Сердце Матери» в Аргуне. В столице Чечни поднимаемся на смотровые площадки «Грозный-Сити», гуляем по центральным улицам и знакомимся с современной историей города.
Вечером — ужин в ресторане национальной кухни и групповая работа с эмоциями.
Мы разбираем, почему при СДВГ чувства накрывают сильнее, учимся делать паузу перед реакцией и осваиваем простую технику 90 секунд, которая помогает не принимать решений на пике эмоциональной волны.
Покидаем Грозный и уходим в горы по одной из самых красивых дорог Северного Кавказа — через Ассиновское ущелье, башенные комплексы и перевал Цей-Лоам с видами на Казбек.
Мы оказываемся в Ингушетии, среди древних храмов, некрополей и средневековых башен, где время словно замедляется.
Этот день посвящён прокрастинации: вечером проходит ключевая сессия тура.
Участники разбирают свои застрявшие задачи и учатся запускать дела без мотивации — через микрошаги, правило двух минут, внешний мозг и телесную поддержку. Каждый формирует личный антипрокрастинационный алгоритм.
Мы оказываемся в Ингушетии, среди древних храмов, некрополей и средневековых башен, где время словно замедляется.
Этот день посвящён прокрастинации: вечером проходит ключевая сессия тура.
Участники разбирают свои застрявшие задачи и учатся запускать дела без мотивации — через микрошаги, правило двух минут, внешний мозг и телесную поддержку. Каждый формирует личный антипрокрастинационный алгоритм.
Переезд в Северную Осетию: Кармадонское ущелье, Даргавский Город мёртвых, башни, водопады Мидаграбинской долины и Куртатинское ущелье.
Мы обедаем в Верхнем Фиагдоне с осетинскими пирогами и размещаемся в горном отеле.
Вечером проходит сессия по созданию личной системы жизни с СДВГ: участники собирают свой ADHD-план — минимальные утренние и вечерние рутины, якоря дня, список поддерживающих привычек.
Это практическая основа, которую можно забрать домой и использовать сразу после тура.
Мы обедаем в Верхнем Фиагдоне с осетинскими пирогами и размещаемся в горном отеле.
Вечером проходит сессия по созданию личной системы жизни с СДВГ: участники собирают свой ADHD-план — минимальные утренние и вечерние рутины, якоря дня, список поддерживающих привычек.
Это практическая основа, которую можно забрать домой и использовать сразу после тура.
Заключительный день начинается спуском по живописному Куртатинскому ущелью в сторону Владикавказа. Мы гуляем по историческому центру города, обедаем в местном кафе и по пути в аэропорт Беслана посещаем мемориальный комплекс «Город Ангелов».
Перед расставанием проходит финальный круг: каждый подводит итоги, формулирует три главных открытия и одно конкретное изменение, которое внедрит в свою жизнь в ближайшие 48 часов.
Полные впечатлений, новых знаний и инструментов, мы прощаемся, увозя с собой не только фотографии Кавказа, но и рабочие навыки, которые остаются с вами надолго.
Перед расставанием проходит финальный круг: каждый подводит итоги, формулирует три главных открытия и одно конкретное изменение, которое внедрит в свою жизнь в ближайшие 48 часов.
Полные впечатлений, новых знаний и инструментов, мы прощаемся, увозя с собой не только фотографии Кавказа, но и рабочие навыки, которые остаются с вами надолго.
Получите подробную презентацию тура.
УСПЕЙ ЗАБРОНИРОВАТЬ СО СКИДКОЙ!
БЕЗОПАСНОЕ БРОНИРОВАНИЕ
Заключаем договор, предоплату принимаем на счет
КОМФОРТНАЯ ПРЕДОПЛАТА
Забронируйте место по предоплате всего за 23 700 ₽
РАССРОЧКА
Остаток платежа можно внести в туре
Заключаем договор, предоплату принимаем на счет
КОМФОРТНАЯ ПРЕДОПЛАТА
Забронируйте место по предоплате всего за 23 700 ₽
РАССРОЧКА
Остаток платежа можно внести в туре
79 000
р.
86 000
р.
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
-
Проживание и питание:✔ Проживание на туристических базах
✔ 2-х разовое питание.
✔ Гарантированное 2 местное размещение с раздельными кроватями в номере
✔ Учтем ваши предпочтения по питанию (сообщите о них заранее) -
Билеты, экскурсий и прочее:✔ Все экскурсии по программе
✔ Гид на всем маршруте
✔ Рекреационные сборы
-
Транспорт :✔Микроавтобус до 8 мест с опытным водителем
✔ Транспортные сборы -
Службы заботы :✔ Помощь с подбором авиа и ж/д билетов
✔ Служба поддержки в туре
✔ Работа с психологом
В СТОИМОСТЬ ТУРА НЕ ВХОДИТ:
-
✘✘ Личные расходы
✘ Билеты из вашего города до места сбора и обратно;
✘ Дополнительные активности
✘ Дополнительная услуга: одноместное проживание
✘ Экологические сборы за посещение заповедников и национальных парков
МЫ УЖЕ ВСЕ ОРГАНИЗОВАЛИ
Где будем жить в туре?
Мы тщательно выбираем отели и базы отдыха, чтобы вы наслаждались комфортным и уютным проживанием
Гостиница Вояж
Этнодом
Казеной-ам отель
Отель Таийналла
Гостевой дом Джейрах
После предоплаты вы получите чек и договор с Автором тура на вашу эл. почту
НЕМНОГО О НАС
-
1500 + туристов отправились с нами в путешествие -
В реестре туроператоров с 2018 года.
Лицензия: РТО 022158 -
Организуем туры по России уже 5 лет -
Все наши путешествия мы создаем сами -
У нас крутая команда.
И каждый занимается своим любимым делом -
Всегда на связи.
Даже в нерабочее время стараемся отвечать
Персональная консультация
Мы пришлём подробную программу в PDF и расскажем все детали путешествия
Мы пришлём подробную программу в PDF и расскажем все детали путешествия
НАШИ ПУТЕШЕСТВЕННИКИ
УЖЕ ПОЧУВСТВОВАЛИ КАВКАЗ
ПУТЕШЕСТВИЕ С <<RUSSIA ACTIV >>
ВОПРОС И ОТВЕТ
Вопросы и ответы по туру на Кавказ
Здесь ты найдёшь ответы на самые популярные вопросы о туре на Алтай.
Мы работаем онлайн. Это значит, что вам не нужно приезжать лично, чтобы забронировать тур. Все вопросы решаются по телефону или в переписке.
1. Вы оставляете заявку на сайте.
2. Мы связываемся с вами и обсуждаем все детали путешествия, отвечаем на все вопросы, подбираем подходящие даты тура и оптимальные авиабилеты.
3. Менеджер отправляет вам анкету, после заполнения которой, вам на вотсап и электронную почту придут договор, ваучер и ссылка на внесение предоплаты. Оставшуюся часть вы сможете оплатить до начала тура онлайн или по прибытии в тур.
4. После получения предоплаты, мы внесем вас в список участников группы, отправим памятку путешественника и список необходимых вещей.
Менеджер остается с вами на связи по всем вопросам.
Вам остается только предвкушать свое путешествие. Все организационные моменты мы берем на себя!
1. Вы оставляете заявку на сайте.
2. Мы связываемся с вами и обсуждаем все детали путешествия, отвечаем на все вопросы, подбираем подходящие даты тура и оптимальные авиабилеты.
3. Менеджер отправляет вам анкету, после заполнения которой, вам на вотсап и электронную почту придут договор, ваучер и ссылка на внесение предоплаты. Оставшуюся часть вы сможете оплатить до начала тура онлайн или по прибытии в тур.
4. После получения предоплаты, мы внесем вас в список участников группы, отправим памятку путешественника и список необходимых вещей.
Менеджер остается с вами на связи по всем вопросам.
Вам остается только предвкушать свое путешествие. Все организационные моменты мы берем на себя!
Питаемся мы только в проверенных местах: в кафе и на туристических базах. Питание включено в стоимость тура. Все вкусно и безопасно :)
Если вы не едите какие-то продукты или у вас аллергия, пожалуйста, сообщите нам об этом заранее. Мы передадим информацию гиду и учтем это при организации путешествия.
Если вы не едите какие-то продукты или у вас аллергия, пожалуйста, сообщите нам об этом заранее. Мы передадим информацию гиду и учтем это при организации путешествия.
Пожалуйста, уточни этот вопрос при бронировании, чтобы мы могли подобрать для тебя оптимальные даты.
Мы начнём в Артыбаше, затем посетим Акташ, Чемал и закончим в Артыбаше.
Маршрут включает перелёты и переезды между Артыбашем, Акташем и Чемалом.
В туре ты сможешь насладиться природой и отдыхом, конкретные активности зависят от места пребывания.
